Формирование здоровья  и всестороннее гармоническое развитие ребенка - главная цель занятий в клубе. Основой содержания  этих занятий является  общая физическая подготовка, которая является   фундаментом  для  любого  вида спорта.

Прежде, чем отдать ребенка в «большой» спорт, требуется укрепить костно-мышечную систему, освоить базовые умения и навыки и  главное, сформировать устойчивый интерес к  физической культуре и спорту, что возможно только в процессе игровой деятельности.

 По данным исследований, до 6-ти лет  не стоит торопиться с  занятиями  специализированной направленности (балет, танцы, каратэ, тхэквандо и другие виды спорта) .  В этом возрасте у детей   не сформирован  еще опорно-двигательный аппарат, наблюдается низкий мышечный тонус  и  любая специальная нагрузка  может навредить здоровью.

Поэтому основой методики работы с детьми в  фитнес - клубе  «Активити» является игровая сюжетно-ролевая деятельность, организованная с учетом  возраста, пола  и особенностей развития ребенка.

Методика разработана и экспериментально обоснована высококвалифицированными специалистами в области теории и методики дошкольного физического воспитания, работающими в данном клубе. Она внедрена в практику физкультурно-оздоровительной деятельности детей от 2-х до 9-ти лет в одном из детских спортивных центров г. Хабаровска и показала свою высокую эффективность.

 

Основные задачи :

  1. Создание «мышечного корсета», профилактика нарушений осанки и плоскостопия.
  2. Удовлетворение потребности ребенка в активной двигательной деятельности.
  3. Освоение базовых движений – основы подготовки к «большому» спорту.
  4. Разностороннее развитие физических качеств ( силы, быстроты, координации, гибкости).
  5. Формирование устойчивости внимания, восприятия, оперативного мышления, воспитание волевых качеств.
  6. Развитие коммуникативных способностей, коррекция нарушений психоэмоционального состояния ребенка.
  7. Приобщение к здоровому образу жизни, формирование интереса к занятиям физической культурой и спортом.

Особенности методики:

 – комплексный характер деятельности за счет использования упражнений разносторонней направленности;

- музыкальное сопровождение выполняемых  заданий, специально подобранное с учетом возраста детей и содержания  занятий;

- индивидуальный  подход к каждому ребенку с учетом его особенностей, имеющихся нарушений в развитии.

- использование разработанной методики диагностики физического состояния детей, системы оценки  их мотивации  к занятиям физической культурой и спортом.

Средства, используемые на занятиях:

- общеразвивающие упражнения ( ходьба, бег, прыжки, метание, лазание и т.д.)

- гимнастические и акробатические упражнения ( группировки, перекаты, кувырки, стойка на лопатках, шпагат, мостик)

- подвижные и спортивные игры ( с элементами баскетбола, волейбола, футбола, хоккея, бадминтона, тенниса и т.д.)

 - танцевальные и музыкально-ритмические упражнения

- элементы художественной гимнастики и хореографии

- фитбол-гимнастика

- пальчиковая и дыхательная гимнастика

- психогимнастика и упражнения на релаксацию

- специальные упражнения  корректирующей направленности ( с учетом « гипо и гипертонуса» мышц, нарушений осанки и плоскостопия).

Подбор средств осуществляется с учетом возраста, пола и психоэмоционального состояния детей.

На занятиях активно используются разнообразный инвентарь и оборудование: мячи разного диаметра, обручи, гимнастические палки, гантели, скакалки, степы, гимн. маты, массажные коврики, детские модули и другие предметы, в том числе, специально разработанные самими инструкторами.

Занятия организуются по группам соответственно возрасту, уровню физической подготовленности и психическим  особенностям детей.

Во всех возрастных группах дети занимаются самостоятельно, без родителей, под руководством инструктора.

В группах от 2-х до 4-х лет допускаются пробные  занятия ( не более 2-х) с целью  оценки адаптации ребенка к предлагаемому виду деятельности.

Ежеквартально в группах проводятся открытые занятия для родителей, тематические физкультурные праздники и физкультурно-спортивные мероприятия.

Занятия во всех группах проводятся круглогодично, строго по расписанию, без праздников и выходных.

 

 

2-3 года

Программа для детей от 2х до 3х лет ориентирована на приобретение двигательного опыта ребенка, укрепление мышечного тонуса профилактику плоскостопия, нарушений осанки.; развитие мелкой и крупной моторики, координации движений.

На занятиях ребенок получает массу тактильных ощущений, знакомится с новыми предметами, что благоприятно влияет на развитие речи.

Важной задачей является формирование организованности, самостоятельности ребенка (способности комфортно чувствовать, занимаясь без мамы) умения слышать и слушать инструктора, выполнять его указания. На занятиях используются упражнения оздоровительной гимнастики с предметами ( мячи, обручи, гантельки, ленточки и др.) так и без предметов; разнообразное оборудование и инвентарь: ортопедические коврики, тоннели, детские батуты, мягкие модули, «гимнастические скамейки» и т.п.

  Расписание занятий

 

3-4 года

Программа для детей от 3х до 4х лет направлена на обучение первоначальных умений и навыков: ходьбе, бегу, прыжкам, лазанию, владения мячом (катание, ловля, отбивание); формирование костно-мышечной системы; развитие гибкости, координации, силы, быстроты движений.

Динамичное занятие в игровой форме позволяет ребенку «выплеснуть» накопившуюся энергию, что положительно влияет на его психоэмоциональное состояние, снимает раздражительность и повышает аппетит.

Занятия оздоровительной гимнастикой формируют концентрацию внимания, умение строить отношения со сверстниками, вызывают устойчивый интерес к физической культуре и спорту.

На занятиях используются гимнастические, фитбольные и массажные мячи; гимнастические палочки, гантели, обручи, тоннели, батут, «полоса препятствий».

Основные средства: гимнастические и акробатические упражнения, силовые упражнения на укрепление мышц и суставов, корректирующие упражнения для профилактики нарушений осанки и плоскостопия, подвижные игры для развития физических качеств.   

                                                                      Расписание занятий 

 

4-5 лет

Программа для детей от 4х до 5ти лет направлена на освоение базовых умений и навыков – основы «большого спорта», разностороннее развитие физических качеств (силы, быстроты, гибкости, координации), формирование осанки, профилактику плоскостопия, совершенствование дыхательной и сердечно-сосудистой системы, привлечение к регулярным занятиям физкультурно-спортивной деятельности.

Игровые занятия по общей физической подготовке компенсируют дефицит двигательной активности детей, развивают творческое воображение, оперативное мышление, коммуникативные способности, воспитывают волевые качества.

На занятиях в этом возрасте дети знакомятся с различными видами спорта, уверено владеют гимнастическими и акробатическими упражнениями; выполняют танцевальные и музыкально-ритмические упражнения, элементы соревновательной деятельности. Активно используются как общеподготовительные, так и специальные упражнения с предметами (мячи, скакалки, обручи, гантели, шарфы, ленты и т.д.) так и без предметов.

С 4х лет занимающиеся в клубе дифференцируются на группы девочек - эстетическая гимнастика, мальчиков - силовой тренинг.

                                                                  Расписание занятий 

5-9 лет

Для мальчиков занятия имеют выраженную силовую направленность за счет применения значительного объема гимнастических и акробатических упражнений. Активно используются элементы спортивных игр (футбола, волейбола, баскетбола и т.д.), упражнения из других видов спорта. Кроме того, успешно развивается отдельное направление для мальчиков от 7ми лет - общая физическая подготовка с элементами самообороны (группа "Единоборчики").

Для девочек основой эстетической гимнастики являются гимнастические и акробатические упражнения без предметов и с предметами, усиливающими эстетический эффект выполняемых упражнений.

Расписание занятий