Фитнес – это комплексная программа оздоровительных мероприятий, в большинстве своем состоящая из физических упражнений, цель которой – укрепление здоровья и увеличение функциональных возможностей человеческого организма. Все фитнес-программы разработаны с учетом механизма влияния двигательной активности на состояние человека. Эффективность фитнеса давно доказана и не вызывает сомнений.

Фитнес для детей представляет собой сочетание фитнеса, лечебной физкультуры и развивающей игры, дающее потрясающий синергетический эффект. Иными словами, объединение этих компонентов обеспечивает результат, значительно превосходящий эффективность от каждого из них по отдельности.

Как проходят занятия детским фитнесом?

Посещать детский фитнес-центр можно с 2-х лет. Для каждой возрастной группы разработаны программы, учитывающие как возможности, так и потребности ребенка. Занятия проходят в игровой форме, интересно и весело.

В качестве примера приведем несколько программ, часто практикуемых в детских фитнес-клубах. Это:

  • фёрст степ (первый шаг) – малыши учатся держать равновесие, тренируется мелкая моторика, речь и память;
  • степ бай степ (шаг за шагом) – включает в себя упражнения, направленные на укрепление вестибулярного аппарата, и обучение правильной ходьбе;
  • бэби-топ (детская стопа) – занятия по предотвращению плоскостопия;
  • звероробика – подражание разным движениям животных;
  • бэби геймс (детские игры) – в программу включены разные подвижные игры, развивающие внимание, координацию движений, мелкую моторику;
  • логоаэробика – сочетание речи (проговаривание ритмичных стихов), музыки и движений;
  • детский фитбол – упражнения на гимнастических мячах.

Преимущества детского фитнеса

В качестве преимуществ фитнес занятий для детей можно отметить:

  • подбор нагрузок с учетом возраста и уровня физического развития ребенка;
  • комфортную, позитивную обстановку;
  • игровой формат занятий;
  • безопасность (малотравматичность) физических упражнений;
  • отсутствие системы оценивания и, соответственно, связанных с ней негативных эмоций (ведь у ребенка не всегда все хорошо получается);
  • равномерное воздействие на все группы мышц, способствующее их укреплению и повышению тонуса;
  • гармоничное развитие координации, гибкости, ловкости, пластики, выносливости, скорости и силы;
  • отсутствие ограничений и противопоказаний (тогда как детские спортивные секции может посещать не каждый ребенок).

Обычные спортивные занятия для детей никогда не дадут такого результата как детский фитнес. Он не только полностью удовлетворяет потребность ребенка в физической активности, но и обеспечивает его гармоничное психоэмоциональное развитие.

Наш детский фитнес-клуб «Активити» в Хабаровске дарит детям радость движения, общения, познания нового! Позаботьтесь о физическом развитии и здоровье вашего малыша – приводите его к нам.